Нарушенный процесс дефекации, при котором характерно отсутствие стула более 2-х суток либо недостаточное опорожнение кишечника, называется запором. При отсутствии своевременного лечения возможно развитие негативных последствий.

Основные симптомы

Симптоматика запоров обусловлена причинами, спровоцировавшими возникновение проблемы. Чаще всего человек отмечает развитие следующих признаков:

• затрудняется акт дефекации;
• стул становится уплотненным;
• появляется тянущая боль в области живота;
• возникает чувство, что кишечник очищается не до конца, дефекация проходит за несколько раз;
• нужно сильно напрягать мышцы в процессе испражнения, как следствие появляется боль в зоне ануса;
• в фекалиях визуально обнаруживаются кровяные прожилки;
• появляются признаки отравления в виде слабости, утомляемости, ухудшения аппетита, рвотных позывов.

Для людей с запором, протекающим в хронической форме, свойственно развитие нервозности, подавленного состояния, мнительности.

Причины возникновения

Акт дефекации в значительной степени усложняется, если каловые массы становятся уплотненными и сухими. Это может стать причиной появления трещин в анальном отверстии, болей, чувства тяжести и не до конца опустошенного кишечника.

Одним из основных факторов, способных спровоцировать проблемы с испражнением, является:

• употребление на протяжении суток недостаточного объёма воды;
• недостаток в питании грубой клетчатки;
• нерегулярное употребление пищи.

Также спровоцировать появление запора могут следующие факторы:

1. Недостаток двигательной активности на протяжении дня.
2. Наличие проблем с проходимостью кишечника (спаек, полипов, опухолей), любых кишечных патологий.
3. Наличие недугов в прямом кишечнике (геморроя, трещин в анальном отверстии).
4. Из-за невыносимых болей в процессе опорожнения кишечника человек вынужден прервать акт, что является причиной их постепенного исчезновения. В результате каловые массы становятся слишком твердыми, а болевые ощущения нарастают.
5. Наличие проблем с почками, надпочечниками, гормональных патологий.
6. Ослабленных мышц передней стенки брюшины, диафрагмы и органов малого таза, принимающих участие в процессе опорожнения кишечника.
7. Употребление определенных медикаментов, а именно, антибиотиков, антидепрессантов, способствующих нарушению активности мышечной системы кишечника. Это касается и частого применения слабительного.

Лечение (без медикаментов)

При лечении запора, так же как и в профилактических целях, немаловажной составляющей является сбалансированный рацион и соблюдение режима питания. Люди, у которых запоры появляются регулярно, должны учесть, какие продукты способны спровоцировать возникновение проблем со стулом, а какая пища поможет облегчить акт дефекации.

В продуктах, способствующих появлению запора, содержится такая субстанция, как танин. Нарушение стула может вызвать сушеная черника, продукция, содержащая какао (включая шоколад), крепкий чёрный чай, любые сорта красных вин. Кроме того, проблемы с дефекацией могут развиться при употреблении протертых блюд, каш (особенно рисовой и манной), киселей.

Питание при запоре 

Для нормализации процесса опорожнения кишечника требуется употребление таких продуктов:

• ржаного хлеба, выпечки с отрубями;
• овощей и фруктов, желательно сырых, сухофруктов (предпочтительней чернослива);
• каш и гарниров из гречки, овсянки, ячневой крупы;
• свежей кисломолочной продукции;
• натуральных маринованных, солёных, ферментативных овощей с природной ферментацией (квашеной капусты, солёных, «бочковых» огурцов и пр.);
• повышенного объёма жидкости (минералка, соки, морсы, компоты), кваса и пива естественного брожения;
• мяса нежирных сортов с повышенным содержанием соединительных тканей.

Принимать пищу следует 5 раз в течение дня, причем следует соблюдать режим питания. Если отсутствуют противопоказания, объём потребляемой жидкости нужно увеличить до 2 литров в день. Если отмечается развитие спастических запоров со спазмом в кишечнике, рекомендуется употребление подогретой минералки.

Но перед тем как перейти на диетическое питание, способствующее снижению предрасположенности развития запоров, следует проконсультироваться со специалистом, чтобы определить первопричину проблемы. Следует заметить, что на фоне отдельных разновидностей запоров, пища, содержащая грубую клетчатку, способна спровоцировать повышенный метеоризм, вздутие живота, повышение активности спастического состояния в кишечнике, появление болей.

Какие могут быть последствия, если не лечить запор.

При отсутствии лечения запора проблемы будут только усугубляться. В результате пациент начинает предъявлять жалобы на развитие геморроя, трещин в заднем проходе, выпадения прямого кишечника.

В качестве общего воздействия на организм запор может привести к нарушению в функционировании иммунной системы, появлению аллергической реакции, нарушению усвояемости витаминов и микроэлементов, развитию депрессии и усугублению невротических состояний, синдрома хронического утомления.

Если состояние больного ухудшается, появились острые, распирающие боли,  рекомендуется попытаться очистить кишечник. С этой целью можно воспользоваться клизмой. Также стимулировать опорожнение кишечника помогут специальные суппозитории либо слабительное. Но подобные методики можно применять лишь в крайнем и неотложном случае. Причем следует отметить, что частое использование медикаментов для послабления стула без врачебного назначения противопоказано. Подобные средства могут спровоцировать привыкание, нарушить природные функции желудочно-кишечного тракта.

Запор в основном является пищевой проблемой, поэтому основные терапевтические действия – это корректировка рациона.